Добро пожаловать!
Ниже представлены: рацион на одну неделю ПП с калорийностью 1300 ккал в день и книга с нашими рецептами из рациона.
Для каждого необходима индивидуальная норма потребления КБЖУ для похудения. В калькуляторе вы сможете рассчитать свою норму