Добро пожаловать на
3 Марафон похудения
Стройнеем.ОНЛАЙН

Прежде чем мы начнем, тебе нужно определить твою норму потребления калорий в зависимости от твоего роста, веса и нагрузок!

Для твоего удобства мы разделили рацион питания по неделям. Так удобнее в нем ориентироваться.

В этом разделе ты найдешь кулинарные книги, так же разбитые по неделям. Они интерактивные, можешь ими пользоваться как со смартфона, так и распечатать.

В этом разделе тебя ждёт бесценная информация по микронутриентам. А так же базовые рекомендации по правильному питанию!

Основной упор в нашем марафоне делается на изменение принципов и привычек питания.Спортивные тренировки призваны лишь немного ускорить процесс потери лишнего веса. Не нужно делать на них основной упор!